ヨガについてご紹介!
女性に人気のヨガについて紹介しています。
アシュタンガヨガ 商品一覧
アシュタンガヨガとは、今からおよそ2500年前、ヨガの聖者と呼ばれたパタンジャリによって作られたといわれる、ヨガの根本経典を基に行うヨガのことです。
このヨガはアシュト(数字で8)の言葉が表すように、8つの段階を理解して行っていくものです。1:ヤマ(禁欲)から順に、2.ニヤマ(勧戒)3.アーサナ(座法)4.プラーナーヤーマ(調気
)5.プラティヤーハーラ(制感)6.ダーラナー(凝念)7.ディヤーナ(静慮)8.サマーディ(三昧)を経て行うことで、悟りの境地に達することができるとされています。
これらは、現代ではリラクゼーションやヒーリングの領域でアレンジされることもあります。また、アシュタンガヨガはパワーヨガの原点となるヨガでもあります。

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