フィーリング・エクササイズパワー・ヨガレッスンI 基本編【日本語吹替版】 [VHS] パワーヨガヨガについてご紹介！│ヨガナビ

ヨガについてご紹介！

女性に人気のヨガについて紹介しています。

ヨガナビ > パワーヨガ商品一覧 >> フィーリング・エクササイズパワー・ヨガレッスンI 基本編【日本語吹替版】 [VHS]

パワーヨガ商品

現在のヨガブームを引き起こしたとも言われるパワーヨガは、インド発祥のアシュタンガヨガをベースに、アメリカで瞑想の要素と筋力トレーニングの要素を強化して生まれたものです。
このヨガは非常に運動量が多く、初心者にもわかりやすいポーズを「動」と「静」のバランスを考えて作られています。そのため、初めてヨガを行う方でも運動していることを実感することができ、基礎代謝の向上や集中力アップ、ストレス解消につながります。
最初はハリウッド俳優や有名歌手などのセレブリティから人気を集め、それがきっかけで日本でもブームを巻き起こすようになりました。
ただ、パワーヨガは体に負荷をかける姿勢が多いため、プロの指導のもと安全を意識して行う必要があるとされています。

フィーリング・エクササイズパワー・ヨガレッスンI 基本編【日本語吹替版】 [VHS]

>>商品の詳細はコチラ

【オススメ度】

あきまへぇ〜ん

さすが達人！！すごいスピードで超人的なポーズが繰り出されるDVDです。

はっきり言って基本編なんかじゃありません。初心者では怪我をしかねません。呼吸のタイミングもわかりにくく基本の動きすら出来ませんでした。ある程度トレーニングをしている人向け。途中から脱落していく生徒さんのマゴマゴした表情を見るのは面白かったけど、トレーニングにはなりませんでした。

分かりにくい・・・

ジムでもヨガはしていますが、このビデオは
ポーズの名前じゃ分からないし早すぎで呼吸止めてしまってたって事が
何度もあります。<p>また映像の向きがコロコロと変わるので映像を見ていないと
反対の足をあげていたりと難しいです。<p>初心者向きではないかなぁと思います。

中級者向きかな。

半年ほどジムでヨガを習っている(週1回)私でも「キツイなぁ」、
と思うようなビデオです。
初めて10分ほどで体が熱くなり、手が汗ばんでいるのを感じました。
全編終わる頃には、とても疲れました。<p>吹替になっていますが、ナレーションやポーズの動作が早く、
一通り経験した方でないと、呼吸のタイミングはとても分かりづらいです。<p>慣れないうちは翌日など筋肉痛になりますが、続けるうちに少しづつ筋肉が付き、少々の運動になりますよ。