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パワーヨガ 商品

現在のヨガブームを引き起こしたとも言われるパワーヨガは、インド発祥のアシュタンガヨガをベースに、アメリカで瞑想の要素と筋力トレーニングの要素を強化して生まれたものです。
このヨガは非常に運動量が多く、初心者にもわかりやすいポーズを「動」と「静」のバランスを考えて作られています。そのため、初めてヨガを行う方でも運動していることを実感することができ、基礎代謝の向上や集中力アップ、ストレス解消につながります。
最初はハリウッド俳優や有名歌手などのセレブリティから人気を集め、それがきっかけで日本でもブームを巻き起こすようになりました。
ただ、パワーヨガは体に負荷をかける姿勢が多いため、プロの指導のもと安全を意識して行う必要があるとされています。

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

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【オススメ度】星

買って正解！

綿本先生のDVDから入門して大ファンになり立て続けに3作買って続けていましたが、慣れてきたので、もう少し効くものを、と思い、再び「綿本彰」で検索していてこのDVDにヒットしました。レビューを見ても評判がいいし、何より大好きな綿本先生の吹き替えというところに惹かれて迷わず購入しました。
確かにハードで初日は「ダメだこりゃ」と弱音を吐きましたが、終わった後の爽快感が忘れられずメゲずに翌日も挑戦したら、昨日は苦しくて死にそうだったポーズが今日は出来てる！と、びっくり。以後はそんなビックリの繰り返しです。日に日に慣れていくものなんですね。
どんどん体は柔らかくなるし、筋力もついてくるし、気持ちがいいし、毎日のヨガの時間がとても楽しみになっています。50分がほんとにあっという間ですよ。呼吸も慣れてくるにしたがって自動的に安定した深いものになりますし、最近は全然気も散らずに集中できるようになりました。日々の自分の成長が嬉しいです。

素人には全く不向！身体を壊します。

健康維持のため３年程前からパワーヨガを毎日続けています。
向学のため一通り内容を見ましたが、
これは、ヨガのポーズを使ってはいますが、筋トレに偏った内容と感じました。

インストラクターのブライアンは、甘いルックスで筋骨隆々。
カリスマ性を演出する映像は、いかにもアメリカの商業主義を感じさせます。
映像の始まりに「身体を壊す危険性があるので医師の診断を受けてから行うこと」と
くどいくらいにテロップが出てきますが、事前に診断を受ける方は皆無に思います。
レッスンは３段階に分かれ、序所にレベルが上がっていきますが、最初のレッスンでさえ、
私でも無理に感じる程、関節に極度の負荷をかける危険なポーズが組み込まれています。
これは、いかにも一般受けするヨガの映像パフォーマンスを狙った意図によるものと思います。
初心者への身体の負担を考慮した内容ではありません。

もし、これからヨガを始められる方は、このDVDから入るべきではありません。
間違いなく身体を痛め、後悔されることになります。

映像を見ながらポーズを真似て行うにしても、１０名程の生徒を並べて、その間をブライアンが
歩きながら指導してゆく映像が永遠と流され、カメラアングルも頻繁に切り替わるので、
ポーズがとても解りずらいです。
また、指導中、ブライアンが、手の位置や足の向きといった肝心のポーズの説明は中途半端で、
ポーズとは関係の無いウンチクをベラベしゃべりまくるので、耳障りで最後まで全く集中できません。
これも自己アピールの為のパフォーマンスのように思います。

よって、このＤＶＤは、ヨガ本来の目的である心身のバランスを整え健康増進を図る目的とは、
かなりかけ離れた、いかにもアメリカ的な筋トレパフォーマンスビデオのように感じました。
繰り返し見て日々の練習に役立てるようなものでは全くありません。
大事な身体ですから、くれぐれも無理をして体を壊すことのないようご注意下さい。

これ最高！！

パワーヨガのＤＶＤは何本かこなしてきましたが、これはハードです！！
といっても、超人的なポーズを求められたりするわけではなく、先生の指示通りに淡々と動いているだけで異常発汗！！
不思議と長さを感じさせない構成も好感が持てますね。
そして、翌朝の全身インナーマッスル痛が尋常でない！！これは「効いてる〜〜」と実感できて嬉しいですね。
延々と腰を振り続けるよりもずっと精神衛生上も良いので、オススメします。

継続は力なり！

皆さんの投稿を参考にして、購入を決めました。　初心者にはちょっとつらいポーズがあったりと、初めはキツイですが、じんわりと汗がかけます。慣れるまで筋肉痛もありましたが、最近は肩凝りもなくなってきたし、体が伸びて気持ちいです。ついでに姿勢もよくなんってきたような気もします。継続は力なり！！ですね！

丁寧です！

パワーヨガは、いろいろなDVDや教室を試しましたが
これはとても丁寧な指導だと思いました。
練習を重ね、美しくポーズをとれるようになってきた自分が
ここへ来て基本に戻ることや自分の勘違い…etc
様々なことに気づかせてもらえ、このDVDにとても感謝しております。