ヨガについてご紹介！

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女性に人気のヨガについて紹介しています。

アシュタンガヨガ 商品

アシュタンガヨガとは、今からおよそ2500年前、ヨガの聖者と呼ばれたパタンジャリによって作られたといわれる、ヨガの根本経典を基に行うヨガのことです。
このヨガはアシュト（数字で8）の言葉が表すように、8つの段階を理解して行っていくものです。1：ヤマ（禁欲）から順に、2.ニヤマ（勧戒）3.アーサナ（座法）4.プラーナーヤーマ（調気
）5.プラティヤーハーラ（制感）6.ダーラナー（凝念）7.ディヤーナ（静慮）8.サマーディ（三昧）を経て行うことで、悟りの境地に達することができるとされています。
これらは、現代ではリラクゼーションやヒーリングの領域でアレンジされることもあります。また、アシュタンガヨガはパワーヨガの原点となるヨガでもあります。

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