ヨガについてご紹介！

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女性に人気のヨガについて紹介しています。

ハタヨガ 商品

ハタヨガの名前のうち、「ハタ」には「力の」という意味があるとされています。これは、「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、ハタで太陽（陽）の精神性と月（陰）の生命力が一つに結びつくことから「力」を表すようになりました。
数あるヨガの中でも比較的簡単な動きが多いことから、ヨガを始める際の入門編として行われ、ヨガに共通する呼吸法やリラックスする姿勢を学んでいきます。
また、スポーツのストレッチなども、ハタヨガの要素（ポーズや呼吸）を取り入れていることがあります。呼吸と体の動きの相互作用を働かせ、人体の持つ潜在的なエネルギーを引き出すことを目的としたヨガです。

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