ヨガについてご紹介！

女性に人気のヨガについて紹介しています。

ヨガナビ > ヨガDVD 商品一覧 >> DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

ヨガDVD 商品

ヨガDVDとは、ヨガの動作を学ぶための教習用DVDです。たいていのDVDにはインストラクターが登場し、画面上の動作を一緒に行うことで、姿勢や呼吸法を学んでいきます。
また、DVDでは各ポーズを取るためのポイントを細かく紹介しているため、スタジオでのレッスンではわかりにくかった部分も、何度でも見直して覚えることができます。
そのため、スタジオに通う時間などの余裕があまり無い方や、ためしにヨガをやってみたいという方、スタジオにも通っており、さらにヨガを学びたいという方がヨガDVDを使用しているようです。
また、基本的なハタヨガ、アシュタンガヨガだけでなく、パワーヨガのDVDなどもあります。

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

>>商品の詳細はコチラ

【オススメ度】星

呼吸法までバッチリ

ヨガ本は２冊目です。
１ページで１ポーズの紹介ですので、
その分、正しく丁寧な方法が分かります。
たくさんポーズを覚えたい人にはオススメできません。
またＤＶＤでも、大切な呼吸が自分のペースでできるような
解説の方法で、すごくリラックスできます。
激しく動いて汗ダラダラ、というのを想像している人にも
オススメはできません。

１回分が長いのと、ポーズ数が少なく、
すぐに飽きてしまいそうなので、
週末用にしようと思います。
毎日するヨガは、10分程度のプログラムがいくつか入っている本で
使い分けるつもりです。

ヘヴィローテーションです！

ほかのyoga DVDをいくつも試しましたが、私にはこれが一番良いです。
とてもシンプルですが、呼吸と動きがひとつになれるテンポ感。
そしてなによりもこのDVDの良いところは、アーサナ（ポーズ）の流れがとても理にかなっているということです！
だからほかのDVDではついつい怠け癖が出て、はしょってやってしまいがちですが
このDVDだと全部を通してやりたくなるのです。
また瞑想の時間も十分にあり、実践に即しています。
だからやっていてとても気持ちがよく、飽きることがありません。

たしかに癒し系の風景やおしゃれな感じではないので星４つにしましたが
内容は確かなDVDです。

購入してよかった！

ＤＶＤでの先生の説明がとてもわかりやすく、
映像でポーズやタイミングの取り方も確認できるので、とても良かったです。

何より、一通り終わった後の体が軽くなり、
腰痛もちで低血圧の私でも、動きがスムーズになり、とてもうれしいです。

健康のためにこれからも続けていきたいです！

本とDVDどちらとも完璧まであと一歩

準備運動から始まります。本の方にも載っているし、DVDでも一緒にできます。

ヨガはリラックスして行うので、途中でほとんど聞き取れないところにさしかかると「何を言っているのか?」と、音声に意識が集中してしまい緊張してしまいます。癒し系のお声というのは確かにそうでリラックスできます。音声がこもったりするのは残念です。

自分の体は柔軟性がある方だと思っていましたが、背筋がなく、背骨がかたく、反る姿勢が苦手なことがわかりました。

寝る前に布団の上で、本を広げて行うようになりました。その際、本が開いたままにならず閉じてしまいます。マイナスポイントです。

本を広げて行う人のコトも考慮して開きやすい本で作ってほしかったです。とはいえ、取り組みやすいヨガでした。

ヨガ大好き♪

ヨガを始めて７年目です。
教室にも通っていました。
いろんな方のヨガを試しましたが、これが一番いいです！
このDVDは５年ほど前に買ったのですが、今でもほぼ毎日やっています。
基本の呼吸法からメインポーズまでそろってるし、ゆっくり進めてくれ、何より気持ちがリラックス出来るところがいいです。
終わった後のごはんが美味しい！

鼻呼吸で深い呼吸を意識するようになり、免疫力も高まりました。
めちゃめちゃ体が固い私もだいぶ柔軟性が出てきたと思います☆

綿本先生は声がすごく癒されるのでお勧め！

これからもお世話になると思います