ヨガについてご紹介！

女性に人気のヨガについて紹介しています。

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ヨガスタジオ 商品

ヨガスタジオは、ヨガ教室と同じヨガを学ぶための施設です。基本的には教室とあまり変わりはありませんが、ヨガスタジオと銘打って営業している場合、
ホットヨガなどのごく最近のヨガを扱ったスタジオや、岩盤浴などのリラクゼーションと組み合わせたり、その店舗独自のアレンジを加えたヨガを指導していることが多いようです。
また、ヨガスタジオの中には安心して利用できるように、女性専用としているところもあります。こうした施設は女性に嬉しいスパやリラクゼーション施設を併設していることが多く、
習い事というよりもリフレッシュ感覚で通えるのがポイントです。また、ヨガ教室・スタジオのどちらもクーポンを発行している店舗があり、初めての方は通常よりも安い価格でレッスンを受けられるなど、お得なコースを用意しています。

あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]

あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]

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【オススメ度】星

初心者にも気持ちよくできた。

ヨガをやろうと思って、はじめて手に入れたDVDです。
内容はとてもシンプルで、流れにまかせていれば、自然とできるものでした。

まだすべてのポーズはできないので、
中級以上の人も対象のDVDなんだと思うけど、
前提で「あるがままでいい」と言ってくれているので、
私のような初心者でも、スムースに実践できると思います。

気軽に家でクリパルヨガ

クリパルヨガの『クリパル』の意味を知っても、知らなくても「そんなの関係ね〜」です。
家でゆるりとヨガをやりたい方には、三浦先生のやさしい、ささやきのような誘導が癒しへの世界へ誘ってくれるでしょう。
行われているポースは、比較的シンプルで取っ付きやすい基本的なものだと思います。
画面に出てくる先生方がのびのびと、自分なりにポースされているのを見ていると、身体が堅くても、自分なりの形でよいのだと安心します。
また、３つのパートに分かれているので、時間がない場合はひとつのパート（だいたい２０分ぐらい？）で済ませてもいいかもしれません。