ヨガについてご紹介！

女性に人気のヨガについて紹介しています。

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ヨガDVD 商品

ヨガDVDとは、ヨガの動作を学ぶための教習用DVDです。たいていのDVDにはインストラクターが登場し、画面上の動作を一緒に行うことで、姿勢や呼吸法を学んでいきます。
また、DVDでは各ポーズを取るためのポイントを細かく紹介しているため、スタジオでのレッスンではわかりにくかった部分も、何度でも見直して覚えることができます。
そのため、スタジオに通う時間などの余裕があまり無い方や、ためしにヨガをやってみたいという方、スタジオにも通っており、さらにヨガを学びたいという方がヨガDVDを使用しているようです。
また、基本的なハタヨガ、アシュタンガヨガだけでなく、パワーヨガのDVDなどもあります。

おうちヨガ SHIHO meets YOGA

おうちヨガ SHIHO meets YOGA

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【オススメ度】星

日々のヨガに使いやすいＤＶＤです。

辛口のレビューも多いので、購入が遅くなりましたが、もっと早く買えばよかったと後悔しました。日々レッスン感覚でできるＤＶＤを望む私にはとてもよいです。とても実用的で使いやすさを考えて作られていると思います。ささいなことですが、ＤＶＤの最初に一般的なＤＶＤ使用上の注意などがないのが親切です。毎日行うのにそういうものが入っているのは（カットもできないようになっていたりして）、とても邪魔に感じるので。

他のレビューでスピードの速さがマイナス評価になっています。ヨガのスピードが速いというよりは、説明等が詳細でなく次々ポーズが流れていく点が慣れないと難しいところかと思いますが、毎日行うには説明の間があったりしないで、どんどん進んでいくほうがやりやすいです。

私は他のＤＶＤなどで、ヨガのポーズが多少わかっているので、ついていくのがそんなに難しくはないですが、確かに初心者の方がこのＤＶＤでいきなりやるのは難しいと思います。でも本にちゃんと解説が書いてあるので、本とＤＶＤと両方を活用しながら、回数をこなしていけば、本人の努力次第でマスターできる作りになっていると思います。付属の本が、写真も解説もすべてＤＶＤにあることだけで作られているようなものを買うと（本はまったく見る必要がなく、それはそれでＤＶＤだけ見てやればいいので楽ですが）、本をつけなくてもいいのに無駄な本が付いてる感じで損した気分なのですが、ＳＨＩＨＯさんのこれは違います。本もＤＶＤもそれぞれ重要で、両方あわせて完成する大変無駄のない充実した作りになっています。

それから、ポーズの数が多くスピーディに進むため、結構運動量があって充実感があります。私はヨガを正確なポーズでじっくり行うのは、家で指導者なしでやるにはどうしても限界があると思っていて、家ヨガではその分を運動量で補うのもひとつの手かと思うので、おうちヨガと名づけられたＤＶＤとして、この方向性は正しいと思います。

他レビューでＤＶＤの質が悪いとありますが、私には特に問題ありませんでした。

ＳＨＩＨＯさんのヨガ歴はそんなに長くないと推測するのですが、さすがにモデルさん、見目美しく、ポーズもきれいで、見ていて気持ちいいです。自らやりながら呼吸が乱れず声をかけられるというのはすごいとおもいます。年数は浅くてもかなりな腕前の方ですね。

本については、長年指導者をしているわけではないＳＨＩＨＯさんならではの言葉が新鮮で心に響きました。ヨガを続けていくと見えてくる、得られる、新しい自分や世界があるということが実感のともなった言葉で語られるので、自分もその域に達してみたい、ヨガを続けていってよいことだらけになりたいと思わせてくれます。ヨガを続けさえすればそういうものを得られるのだと希望を持たせてもらえます。本で語られるちょっとしたアドバイスが腹に落ちる感じで、わかりやすく話される方だなぁと思いました。ウエアやグッズなどについて触れられていない点も、そうした格好などにこだわるのではなく、本当にヨガ自体に真摯に取り組んでいらっしゃるんだなぁと私には好印象です。

中級者には最適☆

私はクラッシックバレエ歴11年、ヨガはとぎれとぎれで3年ほどやっています。
錦本先生のパワーヨガDVDがものたりなくなったので、短時間にアシュタンガヨガを自宅で
やりたい、と思い購入しました。
しろうとのための、ヨガを半端にかじる感じの「おなかに効くポーズ」とか「ヒップアップのポーズ」などという
いいとこどり的なものは許せないのですが、このDVDはアシュタンガヨガハーフプライマリーの初心者向けだけを
抜粋した感じで流れるように、とぎれなくスムーズにすすむし４つのパートに分かれていて時間や体調によって選べるので、私にはちょうどいいです。
本当の初心者の方には難しいと思います。
寝るポーズの場面のあしの甲をひっかけて右左にたおずポーズは、もう片方の足パートが編集ミスで
抜けているところが残念です。。
このDVDも物足りなくなってきたのでYOGA TVを購入しました。このDVDは最近太ったという
友人に貸します。

初心者向きではないです

あらゆる意味で、初心者向きではありません。

ヨガを熟知されている方なら、すぐに入っていけるでしょうが、呼吸法からストレッチから説明がなされていないので、いきなりやると、下手したら筋肉がつってしまいます。
わたしは今まで他のメソッドで続けてきたのですが、まず呼吸法について一切語られていないのに驚きました。ヨガの基本なのに。
所詮はタレント本なのかと落胆しました。これだけのお金を出すなら、もっと実用的なヨガ本があるはずです。

ＳＨＩＨＯさんが好きで、この内容が気に入ったのなら、それでも準備運動をしてからなさるといいと思います。終わったあとのクールダウンもお忘れなく。筋肉痛になるひともいるでしょうし。。

というか、クールダウンについても語ってないって、どうよ・・？

キツい…

初めてDVDを観ながら実践してみたところ
余りの早さに笑えた。

それでも必死で付いていったが(柔軟性はある方)
3/4くらいでギブアップ。
頭に血が昇り過ぎたのか、気持ち悪くなり吐き気もした。

初心者にはキツいわぁ。

チャプター1〜4まであるので 慣れるまで1つか2つずつこなそうかな。

汗だくになるし、焦らずやれば体質改善&ダイエット効果はあるかも。

ただし解説は分かりにくい。
SHIHO好き以外には余り優れた作品ではないと思う。

SHIHOさんファンには良いのかも？

家で簡単に出来るヨガの本を探してて購入しました。さっそく家でDVDを見ながら一緒にポーズをとってみたのですが、｢こんなに早いスピードのヨガってあり？｣とTVに向かって声に出して言ってしまったくらい、全体的にハイスピードに進められていました。私はついていけませんでした。｢ゆっくりとリラックスしながらヨガを。｣と考えている方には絶対お勧めしません。それと、後ろで一緒にポーズをとっている方々がSHIHOさんの引き立てなんでしょうか？ポーズが綺麗じゃなかったのも気になりました。他にもDVD付きのヨガの本はたくさんあったので、他のにすればよかったと後悔しています。