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ヨガ教室商品

ヨガは普段あまり行わない呼吸法や姿勢をとる運動であるため、初心者がいきなり行うと危険なこともあります。そのため、ヨガ教室（スタジオ）でトレーナーから教習を受け、実践することが一般的とされています。
ヨガ教室にはいくつかのタイプがあり、従来から存在していた精神面の向上を目的とするタイプや、エクササイズの一環として行うスポーツ寄りのタイプ。そして、アロマテラピーやアーユルヴェーダなどの伝統的なヒーリング・ボディケアを同時に学んで、リラックス効果をアップさせるタイプなどがあります。
どれもそれぞれの良さがありますので、やってみたい内容やヨガを通じて達成したい目的（精神統一、ダイエット、リフレッシュ）に合わせて教室を選んでみると良いでしょう。

70分DVD付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室

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【オススメ度】

好みが分かれそう・・・

内容はよいと思いますが、私の求めているものとは一致しませんでした。

龍村先生のナレーションはヨガ”道場”の雰囲気で、もう少しおしゃれな感覚でヨガをやりたい私にはしっくりしません（やる気が出ません）。表情の硬いモデルさんと色彩感覚がいまいちな衣装に好感が持てず、心地よくできません。

このＤＶＤにはＢＧＭがありません。以前、ＢＧＭのないＤＶＤなら、自分の好きな曲とＤＶＤを一緒にかけられてよいのでは、と考えていましたが、実際は２つを用意するのは面倒で、ＤＶＤだけセットすれば曲までかかるほうが楽で使い勝手がいいです。

ひもを使って行うポーズがあるのもつい用意を忘れる私にはとても面倒です。

ですが、体を動かすことに慣れてない方や、巷のヨガＤＶＤが難しいと感じる方には取り組みやすいよいＤＶＤかと思います。

期待はずれ

他のレビューを見て、このDVD本には癒し系の映像を期待していましたが、映像は「ハイ伸ばして！」「ハイ、とめる！」とただただ体操の授業のような味気ない録画。同じ初心者レベルでもっと良い内容の他のDVDがあるので、がっかりでした。

初心者には◎

ヨガ初心者です。ヨガらしい（？）ポーズの掲載は少なく、龍村先生お馴染みの呼吸体操など他著書と重複していますが、DVDを見ることで理解が深まります。他のヨガ本やDVDでついて行けず断念していたのですが、この本の内容なら無理なく痛快に体を動かすことができるので心地良く、続けられそうです。

健康ヨガ

綿本さんのヨガ本（ＣＤ付き）からヨガをはじめたのですが、
他にも色々探していてこの本を購入。
「健康教室のヨガ」という感じです。

内容は細かくチャプターが分かれていて、準備体操から始まるので
使いやすいと思います。
呼吸体操と体の歪みを治す修正法をすると、体がスッキリします。

ただ、ひたすら地味〜なので、今度はＢＧＭもついた
ＤＶＤを探そうと思います。